خوراکی های مفید سرماخوردگی عنوان مقاله ی ما است. شما در این مقاله با چند خوراکی مفید برای سرماخوردگی آشنا می شوید.

این مقاله در ادامه ی مقالات سایت آموزش پرستاری خدمت شما ارائه می شود.

مطالعه ی مقالات، درمان سرماخوردگی، سرماخوردگی فصلی، محافظت گلودر برابر خارش گلو، خارش گلو و مراجعه به پزشک، خارش گلو چیست، درمان خارش گلو با داروهای طبیعی،درمان خارش گلو با روشهای خانگی، درمان خارش گلو با داروهای بدون نسخه توصیه می شود.

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی شایع در تمام فصل های سال است. در هنگام سرماخوردگی همه ی ما کلافه می شویم و دوست داریم هر چه زودتر آن را پشت سر گذاریم. اما این موضوع با رعایت برخی اقدامات و استفاده از برخی خوراکی ها تسریع می شود.

برخی خوراکی ها و مواد مغذی باعث رفع برخی علائم سرماخوردگی می شود و می تواند در درمان آن موثر باشد.

خوراکی های مفید برای بهبود سرماخوردگی

موز

در هنگام سرماخوردگی معمولا معده درگیر می شود و ممکن است ناراحتی  و درد معده نیز داشته باشید. برای درمان این علائم موز بسیار مفید است و ناراحتی معده ی شما را درمان می کند.

فلفل دلمه ای

در هنگام بیماری سرماخوردگی بدن به ویتامین c نیاز دارد. یکی از خوراکی های غنی از این ویتامین فلفل دلمه می باشد.

هویج

هویج با داشتن بتاکاروتن یک خوراکی فوق العاده برای بهبودی است. شما به صورت خام یا پخته می توانید آن را مصرف نمایید. تهیه ی یک سوپ مرغ با هویج و آبلیموی فراوان حتما معجزه می کند.

مرکبات

مرکبات مثل پرتغال و لیمو شیرین غنی از ویتامین c هستند. این ویتامین برای بهبودی شما ضروری است.

پیاز

پیاز یک خوراکی قدیمی است که خاصیت ضدعفونی دارد و می تواند بدنتان را پاکسازی نماید.

چای سبز

چای سبز به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی برای بهبود سرما خوردگی و اسهال بسیار مفید است.

مخلوط آب لیمو ترش و عسل

این معجون که با ترکیب یک قاشق عسل و آب یک لیموی تازه در یک لیوان آب آماده می شود، اثرات فوق العاده ای در بهبودی دارد. افزودن مقداری زنجبیل و نعناع نیز فوق العاده خواهد بود. و گلودرد را نیز بهبود می دهد.

خوراکی های مفید سرماخوردگی

سیر

خوردن روزانه ی سیر شما را در برابر سرماخوردگی ایمن می کند.

گیاهان دارویی

دمنوش ها و جوشانده های گیاهی برای درمان سرماخوردگی معجزه می کنند آنها را فراموش نکنید.