محافظت گلودر برابر خارش گلو عنوان مقاله ما است. در این مقاله روش هایی که می توانیم انجام دهیم تا دچار خارش گلو نشویم را توضیح می دهیم.امیدوارم مفید فایده باشد.

این مقاله در ادامه مقاله های پرستاری تعاریف پرستاری و ارزش های پرستاری و همچنین مقاله خارش گلو چیست ارائه می شود.

روش هایی مختلفی هست که می توان با همین روش های ساده از گلو محافظت کرد و ازبروز مشکلات مختلف مثل خارش گلو جلوگیری کرد.

محافظت از گلو

اجتناب ازعادت های بد

تعدادی از عادت های است که می توانند باعث کمبود آب بدن شوند و در صورت استفاده بیش از حد، باعث گلودرد و خارش گلو می شوند.

در زیر به چند مورد اشاره می کنیم.

• نوشیدنی هایی که حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه هستند می توانند منجر به کم آبی بدن شوند.
• استفاده از داروهای خاص (مانند داروهای ضد افسردگی) می تواند منجر به کم آبی و تحریک گلو شود.
• استعمال سیگار باعث خشک شدن گلو می شود و می تواند منجر به خارش و سوزش شود.

از صدای خود محافظت کنید

 مواردی مانند صحبت کردن بیش از حد، فریاد زدن یا آواز خواندن می تواند باعث خستگی زیاد گلو شود و منجر به کم آبی و خارش شود. اگر فکر می کنید این ممکن است دلیل گلودرد شما باشد ، سعی کنید حداقل با یک ساعت یا دو ساعت در روز استراحت دهید (بدون صحبت ، آواز و فریاد). اگر کار شما استفاده از صدای زیاد است، به یاد داشته باشید که همیشه یک بطری آب همراهتان داشته باشید، تا بتوانید گلو خود را روان کرده و در طول روز مرطوب نگه دارید.

با هرگونه آلرژی مقابله کنید

یک واکنش آلرژیک به یک ماده غذایی خاص، گیاه یا گرده می تواند علائمی مانند چشم های آبکی، عطسه، احتقان و خارش گلو ایجاد کند.

برای مقابله با آلرژی:

• روزانه یک قرص آنتی هیستامین مصرف کنید تا ببینید آیا این علائم را کاهش می دهد یا خیر.
• همچنین سعی کنید بامراجعه به پزشک برای آزمایش آلرژی، علت دقیق آلرژی را تشخیص دهید.

منابع

How to Soothe an Itchy Throat