آموزش پرستاری سلامت روان در کرونا عنوان مقاله ما می باشد. در این مقاله ما سعی داریم ترس و وحشتی که نسبت به این بیماری وجود دارد را کاهش دهیم.

این مقاله در ادامه ی مقالات بیماری COVID-19 آموزش پرستاری ، نقش پرستاران در بیماری کرونا، امکانات مورد نیاز پرستاران بحران کرونا، نقش پرستاران در بحران های مثل کرونا، مراقبت های پرستاری کرونا و روش های پیشگیری و محافظت در برابر بیماری COVID-19 و پرستار خود بودن علیه کرونا ویروس آمده است. مطالعه ی این مقالات نیز برایتان مفید خواهد بود.

مقدمه

بهترین کاری که می توانید برای سالم ماندن جسم تان انجام دهید این است که مکررا دستتان را بشویید، از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند، خودداری کنید و تا حد ممکن در خانه بمانید (اما به خصوص اگر بیمار هستید) علاوه بر این، برای کمک به کاهش سرعت بیماری، پیروی از هرگونه دستورالعمل رسمی در منطقه که زندگی می کنید مهم است.

هنگامی که بسیاری از موارد COVID-19 در یک منطقه پخش می شود، مدارس یا مشاغل موجود در آن منطقه به طور موقت بسته می شوند و بسیاری از رویدادها لغو می شوند. اگر مقامات به مردم منطقه شما می گویند که در خانه بمانند، مهم است که این مسئله را جدی بگیرید و به بهترین شکل ممکن به دستورالعمل ها عمل کنید.

دور نگه داشتن افراد از یکدیگر یکی از بهترین راه های کنترل ویروس کووید ۱۹ است.

اگر با کسی که COVID-19 داشته تماس داشته اید، اما علائمی ندارید، چیکار باید کرد

• باید حداقل ۱۴ روز در “خود قرنطینه” باشید

 این به معنای ماندن در خانه تا حد امکان و حداقل ۲ متر فاصله  از سایر افراد را در خانه رعایت کند.

•  باید هرگونه علائم بدن خود را کنترل کنید

 اگر به تب، سرفه یا مشکل تنفسی مبتلا هستید، سریعاً با پزشک یا پرستار خود تماس بگیرید.

• اگر باردار هستید، با پزشک، پرستار یا ماما خود صحبت کنید

برای مقابله با استرس و اضطراب چه کاری می توانم انجام دهم

طبیعی است که نسبت به COVID-19 احساس اضطراب یا نگرانی کنید. اما این استرس نباید باعث شود شما دچار مشکلات روحی شوید. فقط سعی کنید  از خود و خانواده خود مراقبت کنید به عنوا مثال:

• استراحت کافی داشته باشید.
• به طور منظم ورزش کنید و غذاهای سالم بخورید تاسیستم ایمنی بدن تتان تقویت شود.
• سعی کنید فعالیتهایی را که از آن لذت می برید را در خانه بمانید و انجام دهید.
• با دوستان و اعضای خانواده خود تماس تلفنی داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که بیشتر افراد به COVID-19 از نوع خفیف آن مبتلا می شوند پس فقط باید  کارهایی انجام داد تا خطر ابتلا دیگران به این بیماری کاهش پیدا کند و به کند شدن شیوع ویروس کمک کنید.

سلامت روان در مواجهه با COVID-19 این است که ما سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و وحشت نکنید.

منابع:

Patient education: Coronavirus disease 2019 (COVID-19) overview (The Basics)